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邹城市二实小东校2015级二班

 
 
 

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【转载】日常生活中怎样注意饮食卫生?  

2014-05-19 16:05:18|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自东校区二、六班《日常生活中怎样注意饮食卫生?》

  日常生活中要注意饮食卫生,否则就会传染疾病,危害健康,“病从口入”这句话讲的就是这个道理,要注意:
  1.养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那,接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手,才能减少“病从口入”的可能。
  2.生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵,还有残留的农药、杀虫剂等,如果不清洗干净,不仅可能染上疾病,还可能造成农药中毒。
  3.不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多,其中有的含有对人体有害的毒素,缺乏经验的人很难辨别清楚,只有不随便吃野菜、野果,才能避免中毒,确保安全。
  4.不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质,就会味道变酸、变苦;散发出异味儿,这是因为细菌大量繁殖引起的,吃了这些食物会造成食物中毒。
  5.不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格,食用、饮用会危害健康。
  6.不喝生水。水是否干净,仅凭肉眼很难分清,清澈透明的水也可能含有病菌、病毒,喝开水最安全。
  保护视力应当注意什么?
  中小学生的主要任务是学习,所以养成良好的用眼卫生习惯,保护视力十分重要。为此,应当做到:
  1.读书、写字的姿势要端正,眼睛与书本的距离应保持大约30厘米。
  2.连续读书、写字1小时左右要休息片刻,或者向远处眺望一会儿。
  3.不要在昏暗的光线下或阳光直射的条件下看书、写字。
  4.不要躺在床上读书,也不要在走路或者乘坐汽车时看书。
  5.不要长时间看电视、操作电脑或者玩电子游戏机。
  6.每天坚持定时做眼保健操,预防近视眼。
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